NOVO CÁLCULO DA GORDURA CORPORAL - confira

Novo índice proposto por cientistas americanos para cálculo de gordura corporal



Ao contrário do IMC, que leva em conta apenas a altura e o peso, o IAC leva em consideração também a medida da circunferência do quadril do indivíduo.Através desta circunferência podemos determinar de maneira mais eficiente a tendência de uma pessoa de acumular gordura, dando assim uma maior exatidão ao cálculo.
O IAC leva em conta o sexo da pessoa, uma vez que as mulheres tem uma tendência natural de acumular mais gordura na região dos quadris. Além disso, ele desconsidera o peso da massa muscular do indivíduo, o que evita que pessoas musculosas sejam consideradas com sobrepeso.Medindo corretamente sua circunferência abdominal
Coloque uma fita métrica em volta do seu abdômen nu um pouco acima do osso do quadril. Certifique-se que a fita esteja justa mas não a ponto de comprimir sua pele, e esteja paralela ao solo.Relaxe,exale, e meça sua cintura.


Tabela do IAC - resultados

Homens8 e 20 - normal
21 a 25 - sobrepeso
acima de 26 - obesidade

Mulheres

21 a 32 - indice normal
33 a 38 - sobrepeso
acima de 39 - obesidade

Fonte: Jornal Extra on line