ALIMENTOS TERMOGÊNICOS
Os alimentos termogênicos são alimentos que exigem um maior trabalho do aparelho digestivo para serem absorvidos. Essa trabalho extra para digestão, leva o corpo a aumentar o seu gasto calórico e logicamente o seu metabolismo basal. Todo os alimentos tem essa capacidade de gerar energia e ativar o metabolismo, porém alguns se destacam nesta característica. Devemos ressaltar que indivíduos hipertensos e cardiopatas não devem ingeri-los sem a supervisão de um(a) nutricionista uma vez que esses alimentos podem propiciar a aceleração dos batimentos cardíacos bem como aumento da pressão arterial. Pessoas portadoras de disfunções da tireoide, deverão ser igualmente orientadas. O exagero no consumo de alguns destes alimentos, que possuem características estimulantes, poderá acarretar dores de cabeça, tontura e até mesmo insônia, se forem consumidos a noite. Alguns alimentos termogênicos : pimenta vermelha kiwi gengibre mostarda guaraná acelga brócolis laranja cafeína linha