Anjos Também Falam ...

Se você não assistiu essa reportagem exibida nesta quinta-feira pelo Jornal Hoje (Rede Globo) , vale a pena conferir  essa dica importante. Mais do que vontade, o nosso corpo sente a necessidade de repor o líquido perdido durante os exercícios. Segundo estudo desenvolvido no Reino Unido  o leite magro foi apontado como tendo um efeito melhor na reidratação do organismo após atividade física do que a água ou qualquer isotônico, bebida normalmente usada para repor líquidos e sais minerais. Além disso a  proteína do soro do leite também ajuda na regeneração do músculo lesionado durante a atividade física Quanto menor o intervalo entre a ingestão das proteínas do leite e o término da atividade física, melhor a resposta do corpo ao exercício. De acordo com os pesquisadores todos os tipos de leite têm este potencial de hidratar e recompor os músculos, porém o leite de vaca magro, por exemplo tem maior eficácia na reconstruçã