Anjos Também Falam ...

Exercícios que reativam os centros energeticos do corpo, promovendo saúde e bem-estar.

Leite desnatado Leite integral Pizza de vegetais Pizza tradicional com mussarela Pão integral ou cereais integrais (aveia , far. linhaça) Pão francês Azeite virgem ( cru) reutilização do óleo (+2x) Óleo canola ( para cozinhar) Banha e gordura animal Castanha, nozes, avelã, amêndoa Salgadinhos e petiscos Suco de uva com casca/ vinho (1 taça por dia se não houver contra-indicação) Alho, cebola, especiarias Caldos em cubos, temperos industrializados Preferir frutas ricas em vitamina C – laranja, kiwi, tangerina, morango doces , guloseimas Chocolate amargo Chocolate ao leite carnes magras, incluindo 2 vezes por semana peixe(sardinha, atum,salmão, arenque, cavalinha) carnes gordas Exercício Sedentarismo Vale ressaltar que a quantidade e recomendação de cada alimento dever...

A Semana é... Para um preso, menos 7 dias Para os felizes, 7 motivos Para os tristes, mais 7 dias Para a esperança, 7 novas manhãs Para a insônia, 7 longas noites Para os sozinhos, 7 chances Para os ausentes, 7 culpas Para os empresários, 25% do mês Para os economistas, 0,019 do ano Para o pessimista, 7 riscos Para o otimista, 7 oportunidades Para a terra, 7 voltas Para cumprir o prazo, pouco Para criar o mundo, o suficiente Para uma gripe, a cura Para a história, nada Para a vida....Tudo! Faça de cada dia desta semana um dia especial! Tenha uma excelente semana... ou sete dias maravilhosos... Depende de você! Fonte: internet - desconheço o autor

O coração é o relógio da vida. Quem não o consulta, anda naturalmente fora do tempo. - Machado de Assis

"Nunca o termo "chique" foi tão usado para qualificar pessoas como atualmente. A verdade é que ninguém é chique por decreto. E algumas boas coisas da vida, infelizmente, não estão a venda. Elegância é uma delas. Assim, para ser chique é preciso muito mais que uns guarda-roupas recheados de grifes importadas. Muito mais que um belo carro importado. O que faz uma pessoa chique, não é o que essa pessoa tem, mas a forma como ela se comporta. Chique mesmo é quem fala baixo. Quem não procura chamar atenção com suas risadas muito altas, nem por seus imensos decotes. Mas que, sem querer, atrai todos os olhares, porque tem brilho próprio. Chique mesmo é quem é discreto, não faz perguntas inoportunas, nem procura saber o que não é da sua conta. Chique mesmo é parar na faixa de pedestre e abominar a mania de jogar lixo na rua. Chique mesmo é dar bom dia ao porteiro do seu prédio e as pessoas que estão no elevador. É lembrar do aniversário dos amigos. Chique mesmo é não...